Že pred nekaj leti so se pojavila namigovanja, da krvne skupine odločilno vplivajo na to, kakšna vrsta hrane ustreza vašemu okusu in telesu. Ne preseneča torej, da se danes v medijih pogosto srečujemo z dietami, ki obljubljajo izgubo kilogramov glede na krvno skupino posameznika. V čem je skrivnost takšne diete in ali deluje?
Dieta za hujšanje po krvnih skupinah
Prehrana glede na določeno krvno skupino, kateri pripadamo, je povezana z našim genskim zapisom. Določanje prehrane po krvni skupini človeka so znanstveniki v svojih naturopatskih raziskavah tudi večkratno preverili in potrdili . V tem smislu se omenjajo 4 tipi prehrane za 4 krvne skupine, kar lahko odločilno vpliva na vzdrževanje idealne telesne teže in doseganje zdravja z upoštevanjem in uživanjem tiste hrane, ki ustreza določeni krvni skupini. Živila, ki jih zaužijemo, tako ustrezajo in temeljijo na našem celičnem profilu.
Najprej je treba poznati svojo krvno skupini
Ko veste, v katero krvno skupino sodite, vam preostane le, da nato uživate hrano, ki je primerna za vašo krvno skupino.
Krvna skupina 0 so mesojedci, zato je zanje primerno, da uživajo dovolj pustega rdečega mesa, pa tudi perutnino. Tip 0 naj se izogiba mlečnim izdelkom, žitom in stročnicam. Zaradi mesa, ki ga zaužijejo, je zanje priporočljiva intenzivna telesna vadba.
Krvna skupina A je pretežno vegetarijanska skupina. Zanjo se priporoča uživanje stročnic, fižola, sadja, zelenjave, v manjših količinah pa tudi mlečne izdelke. Mesu se lahko tip A povsem izogiba.
Krvna skupina B naj bi uživala veliko mesa, toda ne piščančjega, vse sadje, večino zelenjave, malo fižola in mlečne izdelke. Zanje se priporoča zmerna do intenzivna vadba.
Krvna skupna AB združuje tipa A in B. Ljudem tega tipa najbolj ustreza zmerna prehrana. Lahko uživajo meso in mlečne izdelke, v omejenih količinah tudi pšenične izdelke, sadje in zelenjavo.