Kako se uporablja eterična olja?

Eterična olja je mogoče uporabljati na različne načine. Olja na človeka delujejo tako preko kože kakor preko dihal, zato si poglejmo, na katere načine jih lahko izkoristite!

Kopeli z eteričnimi olji: gre za aromatično kopel, kjer imata voda in nekaj kapljic eteričnega olja izjemno blagodejne učinke na človekovo zdravje in počutje. Aromatične kopeli je povsem enostavno pripraviti, z njimi pa se poleg sproščanja lahko zdravi tudi kožne bolezni, blaži boleče mišice, zmanjšuje stres, itd. Kopel si pripravite tako, da v vodo nakapljate med 4 do 8 kapljic eteričnega olja in vodo premešajte.
Izparilniki: z njimi na naraven način razkužujemo in osvežujemo zrak določenega prostora. Izparilnikov je več vrst, običajno pa so narejeni iz posodice, pod katero se prižge čajno svečko. V posodico nalijemo mešanico vode in nekaj kapljiv eteričnih olj. Danes si je mogoče omisliti tudi električne izparilnike. Ena možnost je tudi ta, da mešanico v kozarčku ali posodici postavite na radiator. Za razkuževanje in preprečevanje okužb uporabite olje čajevca, evkaliptusa ali rožmarina.
Razpršilniki : z njimi odišavljamo prostore tako, da vanje vlijemo mešanico vode in eteričnega olja. Za osvežitev prostora uporabite olje sivke, bergamotke, sladke pomaranče in rožnega lesa.
Odišavljanje posteljnine: na bombažni robček kanite nekaj kapljic izbranega eteričnega olja in robček položite med sveže zlikano posteljnino. Priporoča se uporaba sivke, bergamotke ali ylang ylanga.
Čistilna sredstva: eterična olja lahko uporabite tudi za čiščenje in razkuževanje prostorov. Naredite mešanico olj in vode ali pa olj in kisa. Takšna naravna čistila so primerna tudi za čiščenje bolj trdovratnih madežev (maščobe), plesni, vodnega kamna, ipd.

Eterična olja je torej mogoče uporabljati na raznovrstne načine, pri čemer je pomembno pravilno doziranje. Ker gre za močno skoncentrirane izvlečke, ima lahko prekomerna uporaba tudi neprijetne učinke, na primer glavobol. Olja dozirajte v manjših količinah in nikoli neposredno na kožo.