Ločevalna dieta postaja med njenimi privrženci vse bolj priljubljena. Mnogi prisegajo nanjo, saj so z njeno pomočjo izgubili želene kilograme in si povrnili lepo postavo. Mnogi imajo pred ločevalno dieto določeno spoštovanje, saj se bojijo, da je za njeno prakticiranje potrebnega zelo veliko znanja o beljakovinah, maščobah itd.
Toda v resnici je najpomembnejše dejstvo, ki ga moramo poznati, če se odločimo za ločevalno dieto to, da določenih živil preprosto ne smemo mešati in jesti skupaj. Zato je dieta sestavljena iz zaporedja štirih dni, ki se ponavljajo. Zajtrk je lahko vse dneve podoben. Sestavljajo naj ga kava ali čaj (nesladkano), žlica jabolčnega kisa (pomešan z vodo), kos črnega kruha, negazirana voda. Morda si lahko za zajtrk privoščite tudi sadje, toda izogibajte se banan in grozdja, ki so bogate s sladkorjem. Na beljakovinski dan za kosilo pojejte zvrhan krožnik katere izmed naslednjih jedi: ribja juha ali ribe, 10 čevapčičev, čebula ali ena pleskavica, solata, 3 kuhana ali pečena jajca, 3 srednje veliki pečeni zrezki. Za večerjo lahko pojeste pol količine kosila. Na škrobni dan so za kosilo lahko na jedilniku jedi iz fižola (pasulj), jedi iz graha ali leče, riž, krompir, kruh in solata. Za večerjo le prepolovite obrok, ki ste si ga privoščili za kosilo. Na ogljikovo-hidratni dan kosilo lahko sestavlja pizza samo s kečapom, špageti s paradižnikovo omako, 2 pecivi.
Za večerjo si lahko pojeste kakšen kos kolača ali torte. Za sadno-zelenjavni dan lahko za kosilo jeste cvetačo, bučke , korenček in paradižnik, omako iz zelja ipd. Večerja je lahko sestavljena iz mešanega sadja po izbiri. Po štirih tednih tega zaporedja, sledi na 29. dan vodni dan. Ta dan ne jeste ničesar.