SMS dieta – je hujšanje s pomočjo mobilnega telefona lahko uspešno?

Danes si sveta brez pametnega mobilnega telefona skoraj da ne moremo več predstavljati. Večina izmed nas si večji del svojega vsakdana tako organizira s pomočjo mobilnih telefonov, po drugi strani pa so nas vse takšne naprave nekako prisile, da smo ves čas na voljo in dosegljivi. Glede na to, da mnogi opozarjajo na škodljiv vpliv uporabe mobilnikov v vsakdanjih življenjih, pa kaže, da je pametne telefone mogoče uporabljati tudi za mnoge koristne in pametne zadeve. Pred nekaj časa se je tako pojavila tudi t.i. SMS dieta. Ta dieta deluje tako, da za dosego želenih rezultatov kot pripomoček uporablja sodobno tehnologijo, natančneje mobilni telefon. Sms dieta torej deluje tako, da se o planu za hujšanje sprva pogovorite pri svetovalcu za hujšanje, ki nato oceni, kateri tip diete in tudi telesne vadbe bi bil najbolj primeren za vas. Nato na svoj mobilnik začnete prejemati navodila, tudi večkrat dnevno. Na ta način vas sms sporočila spodbujajo in vam pomagajo do izgube kilogramov, kot ste si na začetku zastavili. Sms dieta se tako začne še pred zajtrkom – najprej tako prejmete sporočilo, kaj jesti za zajtrk in v kakšnih količinah. Sledijo navodila za vadbo, podobno pa se preko celega dne nato sledijo navodila za hrano pri malici, kosilu, večerji, itd. Preko sporočil tako ves dan dobivate navodila in predloge o prehrani in vadbi, da se vam samim ni potrebno ukvarjati s sestavo jedilnikov, izbiro vadb, ipd. Slabost takšne diete je seveda to, da vas nihče ne kontrolira, ampak ste za svoj uspeh oziroma neuspeh v celoti odvisni sami od sebe.

Je SMS dieta uspešna?

Obstajajo zagovorniki in tudi nasprotniki SMS diete. Zagovorniki take diete so prepričani, da je lahko zelo uspešna – seveda, v kolikor smo sami dovolj disciplinirani in motivirani, da se predlogov in navodil tudi dosledno držimo. Nasprotniki tovrstne diete ji očitajo predvsem to, da gre za dieto, kjer bi ljudje z malo truda želeli doseči hitre in vidne rezultate. Sms dieta je zato verjetno podobno uspešna kakor katera druga dieta, saj je konec koncev od nas samih odvisno, koliko smo pripravljeni vložiti v to, da se začnemo prehranjevati bolj zdravo in da v svoj vsakdan vključimo več gibanja. Sms dieta je verjetno na kožo pisana predvsem tistim, ki imajo premalo časa za to, da bi si natančno načrtovali obroke in vadbo, zato jih sms sporočila spomnijo na to kaj, koliko in kdaj jesti, prav tako pa jih spodbuja k rednemu telesnemu gibanju. Ker se naša telesa na spremenjene prehranjevalne režime odzivajo povsem različno, ni univerzalne čarobne diete, s katero bi vsi shujšali enako v enakem časovnem obdobju. Najbolje je različne diete preizkusiti in se tako na lastni koži prepričati, kako uspešno delujejo pri vas. Nekateri, ki močno nasprotujejo sms dieti, so prepričani, da je takšna dieta namenjena predvsem temu, da ljudje na ta način zmanjšajo obseg svoje denarnice, o čemer je bilo več napisanega tukaj. Spet drugi so prepričani, da je sms dieta odlična in predvsem cenejša alternativa osebnemu trenerju oziroma svetovalca za prehrano. Ne glede na različna mnenja upamo, da vam uspe shujšati s pomočjo sms diete, če se odločite zanjo.

Preberite si tudi, kako izgleda dieta za hujšanje po krvnih skupinah. Več!